Sports organisés
Le département d'urgence à L'Hôpital de Montréal pour enfants voit plus de 2,500 enfants et adolescents qui ont été blessés en jouant à des sports organisés. Plus de la moitié de ces blessures se produisent dans le hockey et le football, suivi par le football et le basket-ball. Les blessures subies sont principalement des entorses, des foulures, des fractures et des commotions cérébrales.
Pour prévenir de s’infliger une blessure ou d’en infliger aux autres, les joueurs devraient :
Pour prévenir de s’infliger une blessure ou d’en infliger aux autres, les joueurs devraient :
- Faire un réchauffement et des étirements avant la pratique ou le jeu. Une meilleure flexibilité peut aider à prévenir des blessures ;
- Prévoir une période de refroidissement après le jeu ;
- Porter l'équipement de protection approprié pour le sport. Assurez-vous qu'il est bien ajusté ;
- Porter un protège-dents en vue de la protection dentaire ;
- Porter les chaussures appropriées à la surface de jeu ;
- Garder l'équipement en bonne état ;
- Pratiquer et utiliser de bonnes techniques. Cela les aide à devenir un meilleur joueur et être plus rapide ;
- Apprendre et pratiquer les exercices d’habilités spécifiques au sport sous les conseils de l'entraîneur.
Les entraîneurs et les parents ont un rôle important aussi. Ils devraient s'assurer que :
Les entraîneurs et les parents ont un rôle important aussi. Ils devraient s'assurer que :
- Une formation professionnelle par un entraîneur certifié est fournie ;
- La promotion de travail d'équipe est encouragée ;
- Les surfaces de jeu sont bien maintenues ;
- La sensibilisation et le renforcement de la politique de tolérance zéro face à la violence sont respectés;
- Les joueurs savent et respectent les règles en tout moment ;
- Une trousse de secours est disponible sur les lieux de jeu ;
- Les joueurs ne jouent jamais s’ils sont blessés. L’avis d’un médecin est nécessaire si l’on soupçonne une blessure.
- Il faut respecter les recommandations et les restrictions au niveau des activités prescrites pour garantir une récupération complète.
- Un retour progressif aux sports est recommandé pour s'assurer que le joueur est physiquement et mentalement prêt à jouer et à éviter de subir une autre blessure. Pour en savoir plus, référez-vous à l'article Reprise progressive des activités sportives après une blessure.
Si votre enfant ou adolescent a subi une commotion cérébrale, référez-vous à la page Commotions cérébrales.
Révisé par des spécialistes en traumatologie de L'Hôpital de Montréal pour enfants
Dernière mise à jour : avril 2020
