Faire partie d’une équipe de sport organisé (comme le baseball, le basketball, le football, le hockey – sur glace - en salle - sur gazon- avec patins à roues alignées, le football et le rugby, la gymnastique, meneuses de claques, et la ringuette) est un moyen pour les enfants et adolescents d’améliorer leur conditionnement physique, leurs habilités sociales et leur estime de soi, en s'amusant et en faisant du sport qu'ils apprécient. Les enfants et adolescents apprennent aussi à travailler en équipe pour atteindre des buts communs. Les enfants et adolescents apprennent des valeurs comme le respect pour le sport, les coéquipiers, les adversaires et les arbitres... Amusez-vous et jouez en sécurité.
Le département d'urgence à
L'Hôpital de Montréal pour enfants voit plus de 1,200 enfants et adolescents qui ont été blessés en jouant à des sports organisés. Plus de la moitié de ces blessures se produisent dans le hockey et le football, suivi par le football et le basket-ball. Les blessures subies sont principalement des entorses, des foulures, des fractures et des commotions cérébrales.
Conseils à considérer quand on pratique les sports suivant:
- BASKETBALL
- FOOTBALL
- HOCKEY
- SOCCER
Pour prévenir de s’infliger une blessure ou d’en infliger à d'autres, les joueurs devraient :
- faire un réchauffement et des étirements avant la pratique ou le jeu. Une meilleure flexibilité peut aider à prévenir des blessures ;
- prévoir une période de refroidissement après le jeu ;
- porter l'équipement de protection approprié pour le sport. Assurez-vous qu'il est bien ajusté ;
- porter un protège-dents en vue de la protection dentaire. Il peut aussi aider à réduire les risques d'une commotion cérébrale ;
- porter les chaussures appropriées à la surface de jeu ;
- garder votre équipement en bonne état ;
- pratiquer et utiliser de bonnes techniques. Cela les aide à devenir un meilleur joueur et être plus rapide ;
- Apprendre et pratiquer les exercices d’habilités spécifiques au sport sous les conseils de l'entraîneur.
Les entraîneurs et les parents ont un rôle important aussi. Ils devraient s'assurer que :
- une formation professionnelle par un entraîneur certifié est fournie ;
- de promouvoir le travail d'équipe ;
- les surfaces de jeu sont bien maintenues ;
- la sensibilisation et le renforcement de la politique de tolérance zéro face à la violence ;
- les joueurs savent et respectent les règles en tout moment ;
- une trousse de secours est disponible au lieu de jeu ; pour plus amples information sur un programme de préparation en cas d'urgence visitez le site web: Ambulance Saint-Jean ;
- les joueurs ne jouent jamais s’ils sont blessés. L’avis d’un médecin est nécessaire si l’on soupçonne une blessure.. Il faut respecter les recommandations et les restrictions au niveau des activités prescrites pour garantir une récupération complète. Un retour progressif aux sports est recommandé pour s'assurer que le joueur est physiquement et mentalement prêt à jouer et à éviter de subir une autre blessure. Pour en savoir plus, référez-vous à l'article Reprise progressive des activités sportives après une blessure.
Si votre enfant ou adolescent a subi une commotion cérébrale, référez-vous à la section
Trousse pour les commotions cérébrales pour plus de renseignements au sujet des commotions cérébrales.
Articles d'intérêt
Révisé par des spécialistes en traumatologie de L'Hôpital de Montréal pour enfants
Dernière mise à jour : juillet 2010
