Des enfants heureux et en santé -- même durant une vague de chaleur

Soyez prêt!
Si vous ne pouvez pas éviter de sortir à ces heures, prenez des précautions pour vous protéger et protéger vos enfants :
- Restez le plus possible à l’ombre;
- Assurez-vous que vos enfants sont bien hydratés en consommant de l’eau, des fruits et des légumes;
- Faites porter à vos enfants des vêtements pâles et légers qui « respirent » et un chapeau à large bord;
- Prenez des pauses et allez dans des endroits climatisés;
- Ne laissez jamais un enfant sans surveillance dans votre voiture, quelle que soit la température.
Un mot sur l’écran solaire
Sports, camps et activités extérieures
Ayez votre enfant à l'œil quand il va jouer dehors. On organise souvent des compétitions sportives durant les chaudes journées d’été. Il est bon de prévoir un espace ombragé pour que les enfants puissent se rafraîchir durant les pauses, et d’apporter une glacière pleine d’eau. Si la température est vraiment trop élevée, reportez l’activité! Autrement, il est préférable de prévoir un autre site intérieur pour tenir l’activité en cas de besoin que de voir toute l’équipe souffrir de la chaleur.
Le saviez-vous?
Les médicaments peuvent augmenter le risque que votre enfant souffre d'un coup de chaleur en le rendant plus sensible au soleil. Si votre enfant doit prendre des médicaments, demandez à votre pédiatre et à votre pharmacien s’il y a des précautions à prendre.
Signes de détresse
- Transpiration abondante
- Étourdissement, évanouissement
- Soif extrême
- Maux de tête, nausées ou vomissements
- Urine jaune foncé ou diminution de la quantité d’urine éliminée
- Respiration ou rythme cardiaque rapide
- Changements de comportement (crises de colère ou somnolence)
Références
- Santé Canada. « Les bébés, les enfants et la prudence au soleil. » http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/pubs/sun-sol/babies_child-bebes_enfant-fra.php
- Santé Canada « Gardez les enfants à l’abri de la chaleur! Protégez votre enfant de la chaleur accablante » http://www.hc-sc.gc.ca/ewh-semt/pubs/climat/heat-children_chaleur-enfants/index-eng.php