Nutrition, activité physique et prévention du cancer : Nouvelle étude

Une étude publiée par le Fonds Mondial de Recherche contre le Cancer et l’American Institute for Cancer Research démontre un lien direct entre les risques de cancer,  l’obésité et l’inactivité. Cette étude exhaustive de 5000 pages soutient qu’un poids santé, une vie active et une alimentation saine sont les premiers pas vers la prévention du cancer. 

À la lumière de cette étude, les gestes pour prévenir et contrôler le surplus de poids chez les enfants deviennent impératives. Bien manger et faire de l'exercice tout au long de sa vie aidera donc à prévenir l’obésité, les autres maux qui y sont associés et diminuera les chances de développer un cancer. 

Nos enfants doivent donc mener une vie saine dès leur plus jeune âge. Voici les recommandations, somme toute assez simples, tirées de l’étude : 

• Éviter l’embonpoint
• Inclure dans votre menu beaucoup de legumes et fruits
• Consommer peu de viandes rouges
• Éviter le sel
• Tenter de répondre aux besoins nutritionnels avec la nourriture de tous les jours
• Éviter les boissons alcoolisées
• Faire de l'activité physique au moins 30 minutes par jour
• Allaiter
  

Le besoin de prendre des mesures drastiques et rapides afin de prévenir  le plus possible le surplus de poids et l’obésité chez les jeunes et les adolescents est maintenant une évidence. Pour y arriver, l’effort doit être collectif. L`école, les établissements de santé et les communautés doivent tous travailler en ce sens.

Pour consulter l’étude visitez dietandcancerreport.org.