Si vous avez subi une blessure, les spécialistes en traumatologie de L’Hôpital de Montréal pour enfants du Centre universitaire de santé McGill (CUSM) vous recommandent de suivre ce plan d'action avant de sauter à nouveau sur le terrain. Rappelez-vous que vous devez commencer à pratiquer des sports de contact ou d'équipe seulement lorsque vos symptômes ont complètement disparu.
Une fois la période d'activités restreintes terminée, suivez toutes les étapes du programme d'entraînement décrites ci-dessous avant de retourner au jeu.
Note : Si vous avez subi une commotion cérébrale, voir l’information dans Les commotions cérébrales [1].
Une fois la période d'activités restreintes terminée, suivez toutes les étapes du programme d'entraînement décrites ci-dessous avant de retourner au jeu.
Note : Si vous avez subi une commotion cérébrale, voir l’information dans Les commotions cérébrales [1].