• Même s’il est normal de passer plus de temps devant les écrans dans les présentes circonstances, il est important de contrôler le temps d’écran qui traite du virus. La fréquence et la durée d’exposition à ces informations peuvent augmenter l’anxiété.
• Demeurez vigilant au fait que les informations destinées aux adultes peuvent susciter de l’anxiété, en particulier chez les jeunes enfants.

Certaines informations, histoires et publications dans les médias sociaux peuvent être inexactes, voire trompeuses. Prenez du temps ensemble pour en discuter et départager les informations fiables.

Par exemple, si votre enfant apprend que ses grands-parents sont plus susceptibles d’être gravement malades, ils pourraient s’en inquiéter. Leur permettre de les appeler à leur convenance peut les rassurer. Rappelez-leur que s’ils tombent malades, quelqu’un prendra soin d’eux.

• C’est notamment en observant leurs parents que les enfants apprennent, d’où l’importance pour le parent de donner le bon exemple. Prenez soin de votre santé physique (ex : faire de l’exercice) et mentale (ex : évitez de paniquer et de dramatiser).
• Si votre enfant tend à être centré sur le négatif, soutenez-le à recadrer et à nuancer ses pensées. Par exemple, vous pouvez lui dire : « Ce n’est pas parce qu’il y a un risque que tu tombes malade, que ça va nécessairement se produire. En fait, les informations montrent que les enfants sont très peu malades et présentent peu de symptômes. Mais si ça se produit, on va s’occuper de toi. »
• Si vous vous inquiétez pour la santé mentale d’une personne, il est important d’en parler à un professionnel de la santé mentale.